Новорожденные малыши уязвимы ко многим заболеваниям, иммунитет еще слаб, и поэтому массаж спины для детей так важен уже с первых месяцев жизни. Растирающие движения разгоняют кровь по организму. Родители смогут выполнять массаж самостоятельно, если нет патологий спины и позвоночника. Для этого достаточно прочитать статью и посмотреть видео на эту тему. Массаж поможет не только укрепить иммунитет, разогнать кровь, но и предупредит развитие тонуса мышц ребенка.
Укрепляющий массаж следует делать только тогда, когда, малыш спокоен и находится в хорошем настроении. Если он капризничает, беспокойный, лучше отложить процедуру до лучших времен.
Подготовка к массажу
Взрослые должны подготовиться к выполнению самостоятельного массажа
- Температура в помещении должна быть около 22-26°;
- Ногти на руках лучше состричь или закруглить, чтобы не поранить нежную кожу малыша;
- Снимите украшения, браслеты, кольца, все, что травмирует кожный покров ребенка;
- Руки перед массажем лучше согреть и смазать детским косметическим маслом.
Техника выполнения
Движения выполняющего массаж должны быть нежными и ласковыми, чтобы ребенок чувствовал себя максимально комфортно. К тому же такие прикосновения обеспечивают улучшение настроения у крохи, он чувствует себя защищенным.
Начинаем процедуру легко поглаживая спинку ребенка. Движемся двумя руками одновременно, захватывая область ягодиц. После этого движения перемещаем руки в противоположном направлении. Выберите любую, наиболее удобную позу для ребенка. Продолжая поглаживания, придерживайте одной рукой ножки, а второй скользите вдоль позвоночника, начинайте с шеи и двигайтесь к пяточкам.
Затем растираем спинку. Кладем руки по обе стороны от позвоночника и круговыми движениями растираем сверху донизу и обратно. Спускаемся к ягодицам, и слегка нажимая, растираем большими пальцами, используя все те же круговые движения. Важно запомнить: на сам позвоночник нажимать нельзя!
Существует еще одна несложная методика выполнения укрепляющего массажа спины. От простых поглаживаний вдоль позвоночного столба переходим к разминанию мышц на спине. Для этого расположите на пояснице ребенка большой, указательный и средний пальцы, и начинайте как бы легонько щипать эту область, двигаясь выше к плечам. Затем легко постукиваем обеими руками, выполняя слегка вибрирующие движения. Оканчиваться сеанс должен так же, как и начинался, спокойными легкими поглаживаниями. После процедуры обязательно дайте ребенку отдохнуть.
Если вы боитесь навредить малышу, то вам стоит знать: педиатры не против легкого домашнего массажа для укрепления мышц спины, без применения специальных методик.
Упражнения для укрепления спины
Помимо массажа, укрепить мышцы крохи помогут несложные упражнения. Ведь в первые полгода малыш учится самостоятельно сидеть, и очень важно поддерживать состояние мышц в хорошей форме, без перенапряжения и развития повышенного тонуса.
В шесть месяцев проводится тест на состояние мышц малыша. Для этого положите его на живот, а после приподнять и придерживать руками в области талии. Нормой считается, если ребенок будет самостоятельно удерживаться на весу и выгибать спину «ласточкой». Затем приступайте к занятиям, периодически возвращаясь к этому тесту, чтобы оценить прогресс мышц в занятиях.
Первое упражнение вы легко сможете выполнять, держа ребенка спиной к себе, поддерживая попку. После нужно наклониться и выпрямиться. В этот момент малыш учится сам удерживать верхнюю часть тела в вертикальном положении.
Упражнения с гимнастическим мячом следует выполнять, чтобы укрепить мышцы. Для этого нужно положить ребенка животиком на мяч и ногами ко взрослому. Поддерживайте его в области подмышек и двигайте туда-сюда, катайте по мячику. При помощи этого упражнения малыш учится выгибать спинку лодочкой.
Чем полезен массаж спины?
Массаж в раннем возрасте помогает избегать повышенного тонуса мышц, укрепляет спинку, чтобы ваш малыш мог без трудностей самостоятельно сидеть и ходить. К тому же нежные прикосновения успокаивают кроху, создают чувство защищенности, улучшается сон, т. к. массаж действует на нервные окончания.
Если мышцы плохо держат позвоночный столб, то это грозит не только чрезмерной нагрузкой на спину при движении, но и может быть причиной искривления позвоночника.
Массаж спины детям необходим не только в раннем возрасте, но и значительно позже, когда начнутся серьезные нагрузки. Ребенок пойдет в школу, и появится напряжение от частого сидения за партой. Снять напряжение можно растирающими движениями вдоль позвоночника, начать нужно с шеи и двигаться вниз, к пояснице.
