Делая рефлекторный массаж ребенку, нужно не забывать о некоторых отличиях от техники для взрослых. Это связано со структурой организма в раннем возрасте: мышцы ещё не выработаны, а кости развиты не до конца. При непрерывном, высокоинтенсивном росте организма с самого появления на свет необходимы физические упражнения и рефлекторный массаж новорожденному.
Младенческий организм пластичен, благодаря этому, систематически делая даже простые тренировки, можно развить его не только здоровым детям, но и малышам с задержкой.
Зачем гимнастика младенцам?
Массаж и тренировки совершенствуют функциональное состояние нервной системы. Они увеличивают прогресс головного мозга, что позволяет лучше осваивать новые навыки. Разминка помогает нормализовать тонус мышц, подготовить их к нагрузке, формирует правильную осанку, установку стоп и так далее. Массаж воздействует на пищеварение: нормальная физическая нагрузка для новорожденного повышает аппетит, а особые массажные методы способствуют отхождению «газиков».
Цель зарядки для новорожденных:
- До 3 месяцев – расслабление мышц-сгибателей.
- От 3 до 4 – балансировка тонуса сгибателей и разгибателей.
- От 4 до 6 – развитие мышц при помощи пассивного массажа.
- 6 месяцев – год – согласование действия мышц, подготовка ребенка к ходьбе.
Общие правила:
- Запомните главное правило — массировать мышцы ребёнка следует по ходу суставов, то есть от краев к центру.
- Перед гимнастикой или массажем младенцам на столе нужно расстелить мягкое одеяло, клеенку и пеленку.
- К малышу прикасайтесь нежно и легко, так как поверхность кожи больше относительно веса.
- Делая массаж на ногах, начинайте от стопы и ведите до паха. Ноги нужно несильно сгибать.
- Разминку ручек начинают от ладошек и поднимаются до плеча.
- На животе – гладим по часовой стрелке от местонахождения печени.
Техника для разных возрастов
Если подмываете о дополнительных методиках развития ребенка, остановите выбор на рефлекторном массаже, который легко и без «риска для жизни», родители с детьми могут делать у себя дома.
От 1,5 до 3 месяцев
Педиатры рекомендуют начинать систематический рефлекторный массаж после исполнения новорожденному пяти-шести недель.
- Массаж ступней грудничка
Укладываем новорожденного на спинку, ножками к себе. Берем ногу младенца, чтобы голень ложилась посреди ваших большого и указательного пальцев. Большим пальцем правой руки приступаем к растиранию стопы кольцевыми движениями по часовой стрелке. Остальная часть ладони в этот момент должна лежать на основании стопы.
- Сгибание и разгибание стоп
Начальное положение: как и для предыдущего упражнения. Помещаем ногу ребенка между большим и указательным пальцами своей руки и нажимаем на ступни новорожденного у основания пальцев. Реагируя на это, грудничок сгибает ступни. Далее, несильным натиском указательного пальчика на пятку, подталкивайте ребенка разгибать стопу (или похлопывайте его по коже на подошве указательным и средним пальцами от пятки к пальчикам).
- Ползание
Переворачиваем дитя животиком вниз. Под подошвы младенца подлаживаем свои руки, так, чтобы у него получилось о них опереться чуть согнутыми ножками. Младенец пинается и распрямляется, совершая перемещение вперед. Делаем подходы по 1–2 раза. Присматривайте за тем, чтобы у малыша оставалось место для движения, и он не ударился головкой.
- Рефлекторная опора и ходьба
Держим младенца в вертикальном положении, руки родителя подмышками у малыша. Малыш должен хорошо упираться ножками в стол. Немного наклоняем его к себе, чтобы он рефлекторно шагнул вперед.
- Лежание на животике
Это упражнение основывается на защитной реакции ребенка. Лежа на животике, грудничок поднимает и вертит головку по сторонам, что содействует стимуляции мышечного тонуса разгибателей, укреплению мышц, улучшению работы желудка. Класть малыша на животик рекомендуется каждый день, начиная с 0,5 мин и до 25 минут на начальных этапах развития организма.
От 3 до 4 месяцев
Все тренировки стоит продолжать и на последующих этапах развития малыша, последовательно повышая степень сложности и подключая новые упражнения.
- «Положение пловца»
Дитя переворачиваем на животик, ножками к родителю. Одной рукой фиксируем ножки малыша в нижней части голени так, чтобы большой палец был слева, указательный – посередине ног, а оставшиеся – справа. Приподнимаем рукой ножку, подводим другую под грудь и поднимаем грудничка над столом. Младенец принимает позу пловца, который лежит на воде. Упражнение делается один раз и длится недолго, всего пару секунд.
- «Бокс»
Когда малыш лежит животиком вверх, даём ему ухватиться за ваши большие пальцы и поочередно, сначала левую, затем правую, сгибаем и разгибаем ручки ребенка в локтях. При выпрямлении подводите ручку младенца вверх и к центральной линии, чуть приподнимая плевой сустав. При сгибании пальцы родителя должны дотрагиваться до плеча малыша, а не к грудной клетке. Из этого следует, что при выполнении задания, младенец немного поворачивается с одного боку на другой.
Разминка для 4–6 месяцев
Проводится пассивная гимнастика: сгибание и разгибание в крупных суставах, синхронное сгибание и выпрямление ножек. С пяти месяцев добавляйте качание дитя на мячике с отталкиванием от стола.
- Обязательно почитайте: массаж детям до года
Массаж для 6–9 месячного
К основному комплексу подключаем упражнение: “велосипед”. Малыш лежит на спине. Сгибаем коленки и ножки возле таза, совершаем кругообразные движения.
В таком возрасте пытайтесь всякими методами провоцировать ребенка к энергичным движениям: поворот со спины на животик и наоборот и другие. Делайте разминку для развития рефлексов ползания. Вырабатывайте навыки ходьбы: стимулируйте перешагивание с ноги на ногу, при этом вначале держа малыша подмышки, а позже за кисти ручек.
Зарядка для 9–12 месяцев
Практикуйте зарядку в разных позициях: лежачей, сидячей, стоячей. Подталкивайте малыша к выполнению заданий фразами: «садись, ложись, дотянись до игрушки». Выполняйте гимнастику с игрушками: приседание с тросточкой, упражнения для рук с колечками. В таких тренировках важна ваша фантазия: чем больше, тем лучше.
Младенец – создание хоть и сильное, но все же достаточно хрупкое. Стремитесь отыскать для себя и малыша лучшее время для массажа и темп для тренировок.
- Читайте также: лечение и профилактика кривошеи у детей
В занятиях с детьми имеет значение не сила или нагрузка, а непрерывность. Не забывайте, что ребенку важнее всего ваша любовь и забота. Грамотно и качественно проведенный массаж, выполненный с любовью и нежностью, действительно может помочь ребенку и он оценит его улыбкой.
