Здоровый образ жизни

Главной целью здорового образа жизни является профилактика заболеваний и усиление иммунитета ребенка. ЗОЖ — концепция, направленная на становление грамотных приоритетов: правильное питание, физическая подготовка, категорический отказ от вредных привычек.

Детям любого возраста нужно обратить внимание на главные составляющие ЗОЖ:

  1. Ежедневные прогулки на улице, зарядка после сна, физкультура, летом — закаливание;
  2. Правильное, сбалансированное питание;
  3. Соблюдение основ личной гигиены;
  4. Полноценный, как минимум 8 часов в день, сон;
  5. Медицинское воспитание: изучение основ первой медицинской помощи;
  6. Губительное действие алкоголя, наркотических и психотропные средств, табакокурения;
  7. Психогигиена и духовное спокойствие, умение подавлять в себе гнев и поддерживать оптимистичный настрой;
  8. Половая жизнь. К чему приводит раннее начало, необходимость барьерной защиты, грамотный выбор партнера.

Формирование грамотных приоритетов у ребенка с рождения — гарантия его счастливой и долгой жизни!

Врач-специалист: Педиатр