Закрыть

Что делать при быстрой утомляемости у ребенка?

У взрослых людей четко сложилось представление, что ребенок – это очень активный маленький человечек, неспособный долго сидеть на одном месте. Дети любят бегать, прыгать, творить, играть, узнавать что-то новое, их дни очень насыщенны и динамичны. Поэтому совершенно нормально, что к вечеру малыши переутомляются и желают поскорее отдохнуть. Также школьники, придя домой после уроков, могут пожаловаться на усталость, это тоже вариант нормы.

Однако как быть в том случае, когда ребенок жалуется на усталость постоянно? Если малыш вялый на протяжении достаточно долгого периода времени, родители обязательно должны выяснить причину такого состояния. Разберемся, с чем может быть связана хроническая усталость маленьких детей.

Симптомы

быстрая утомляемость

Быстрая утомляемость у ребенка может характеризоваться следующими состояниями:

  • Сонливость, малоподвижность;
  • Снижение внимания, отсутствие интереса к любимым занятиям;
  • Пониженная работоспособность;
  • Высокая раздражительность;
  • Отставание в учебе, развитии новых навыков;
  • Бессонница, другие нарушения сна;
  • Пониженное настроение, слезливость, апатия;
  • Периодические головные боли, скачки давления, боль в животе, тахикардия и т.д.

Заметив отклонения от обычного поведения и самочувствия ребенка, необходимо найти причину, спровоцировавшую эти изменения.

Причины

Предпосылкой усталости является нехватка энергии. После периода долгой активности дефицит энергии – это нормально. Но постоянные, повторяющиеся каждый день жалобы ребенка на усталость свидетельствуют о наличии некого сбоя в работе детского организма.

Факторов, которые могут спровоцировать вялое поведение малыша, может быть несколько. Основными причинами, вызывающими быструю утомляемость у малыша, являются:

  • Недостаток сна и отдыха;
  • Несбалансированное питание;
  • Стресс;
  • Простудные заболевания;
  • Хронические заболевания (расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения по эндокринологии);
  • Гипогликемия или сахарный диабет;
  • Темпераментные особенности;
  • Неблагополучные отношения в семье;
  • Долгий прием лекарственных средств и т.д.

Все вышеперечисленные факторы условно делятся на три большие группы: психологические, физиологические и социальные.

  • Под психологическими причинами понимаются особенности характера малыша, его чувствительность к происходящему вокруг. Например, ребенок постоянно находится в стрессовой ситуации дома, в детском саду, школе, и это угнетает его.
  • Факторами, носящими социальный характер, считается новый круг общения малыша, сменившийся статус в обществе, допустим, ребенок перевелся в другую школу, у него появился младший брат/сестра.
  • Перед обращением к специалистам и сдачей всевозможных анализов, попытайтесь поговорить с ребенком, разобраться, что тревожит его, спросить о проблемах. Проанализируйте режим дня малыша, возможно, причиной повышенной утомляемости станет вполне видимые физиологические факторы, например, проблемы со сном, недостаток отдыха, неадекватные нагрузки, навязываемые родителями.

Но не все причины, приводящие к быстрой утомляемости, легко выявить и устранить. Если образ жизни ребенка, его социальный статут не менялся, возможно, малыш имеет проблемы со здоровьем. В таком случае обязательно обследование крохи рядом специалистов.

Проблемы со здоровьем

Более подробно хотелось бы поговорить о заболеваниях, способных вызывать повышенную утомляемость, постоянную усталость и вялость у детей. Распространенной причиной такого состояния является простудное или острое респираторное заболевание. У ребенка появляется насморк, першит горло, болят ушки, возможно, повышается температура.

Для быстрого выздоровления малышу необходим отдых и покой, поэтому стоит по максимуму освободить ребенка от нагрузок. После перенесенного ОРЗ или ОРВИ, быстрая утомляемость может сохраняться на протяжении 7-10 дней.

В некоторых случаях постоянная усталость сопровождается потерей веса, жаждой. Совокупность этих симптомов может указывать на снижение содержания сахара в крови – гипогликемию. Это заболевание очень опасное, поэтому при малейших подозрениях лучше обратиться к врачу.

ОРЗ

Вялость и повышенная утомляемость ребенка может свидетельствовать об анемии, чтобы исключить этот недуг, лучше сдать общий анализ крови.

Состояний, которые могут быть причиной быстрой утомляемости детей, очень много. Именно врач на приеме способен собрать анамнез заболевания, назначить полное обследование для выявления предпосылок к вялому, удрученному состоянию маленького человечка.

Что делать родителям?

Во-первых, стоит проанализировать поведение своего дитя. В случае, когда малыш всегда отличался невозмутимостью, спокойствием, флегматичностью, возможно, у него просто такой темперамент, тип личности. Впадать в панику не нужно, однако проконсультироваться по этому поводу на плановом приеме у невролога стоит.

Ситуация усложняется, если обычно активный, непоседливый малыш враз стал вялым. Такие изменения не могут произойти без определенной причины, поэтому родителям лучше обратиться к педиатру, рассказать ему о режиме дня, рационе питания, физических и умственных нагрузках, возлагаемых на дитя. Исключите возможные острые и хронические заболевания у ребенка. Пройдите ряд анализов, в некоторых случаях понадобится ультразвуковая диагностика или электрокардиограмма.

Существуют общие меры, которые должны предпринять родители для улучшения самочувствия своего дитя:

  • Организация правильного режима дня. Планируйте день так, чтобы малышу оставалось достаточно времени для сна и отдыха, не перегружайте его многочисленными внешкольными дополнительными занятиями, кружками, секциями;
  • Ежедневные прогулки на улице — детям очень полезно дышать свежим воздухом;
  • создание в семье доброй, уютной, спокойной обстановки. Дети видят, когда родители ругаются между собой, и очень глубоко переживают эти моменты, поэтому дома должны царить только мир, спокойствие и любовь;
  • Адаптированные для малыша физические нагрузки. Приучайте ребенка к ежедневной утренней зарядке, гимнастике, разучите дыхательные упражнения. Спорт и правильное дыхание поспособствуют насыщению крови кислородом, усилят приток крови к мозгу, что, несомненно, положительно отразится на самочувствии малыша;
  • Организация сбалансированного питания. Очень важно, чтобы в растущий детский организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Следите за рационом ребенка, при необходимости, предлагайте витаминно-минеральные комплексы.

Заметив, что ваш ребенок начал быстро уставать, не пугайтесь. Для начала проанализируйте, какие события предшествовали этому состоянию. Возможно, малыш просто переактивничал за день, недавно переболел, устал от большого количества внешкольных занятий, испытал небольшой стресс, не высыпается, испытывает нехватку витаминов. Обратитесь за помощью к педиатру, неврологу или психиатру. Квалифицированные врачи помогут выявить причину повышенной утомляемости и подскажут пути решения сложившейся проблемы.

Статьи