Родители не зря озадачиваются нужны ли детям витамины, укрепляющие зубы? А если нужны, то какие? Детские зубы растут скачками: то очень быстро, то слишком медленно.
Для полноценного развития, необходимо обеспечить ребенку сбалансированное питание и регулярное пополнение витаминного запаса детского организма.
Особого внимания достойны не только зубы и десна малыша. Если добавить в рацион ребенка комплекс полезных веществ, то можно обеспечит организму крепкое здоровье не только на ближайшие годы. Именно в детстве закладывается база для здоровья полости рта человека, если в этот период.
Для зубов
Витамины для укрепления зубов необходимо принимать регулярно. В этом случае организм получит достаточную дозу полезных веществ. Важно, чтобы ценный комплекс содержал в своем составе кальций, который укрепляет растущий организм.
А (ретинол)
Витамин A (Ретинол) нужен для полноценного роста костей. Благодаря ретинолу происходит синтез белка в костях, хрящах, увеличивается хрящевая прослойка в ростовой зоне. Чтобы новые клетки выросли, организму требуется много ретинола. Когда ретинола не хватает, процесс наращивания костной ткани замедляется.
Когда ребенок испытывает дефицит ретинола, повышается риск развития стоматита, искривления зубов.
В результате недостаток ретинола может вызвать выпадение зубов, резко повышает вероятность развития неправильного прикуса, негативно влияет на прочность эмали.
- Советуем почитать: Витаминный комплекс Веторон с бета-каротином.
D (кальциферол)
Витамин д для зубов очень полезен. Кальциферол необходим детям для профилактики рахита. Благодаря этому веществу происходит нормальное развитие костей, регулируется минеральный обмен, организм легко усваивает кальций, укрепляются костные ткани. Как получить ребенку витамин д для зубов?
В теплое время года ребенок может получить кальциферол, если будет часто играть на солнце.
Но зимой, осенью нужно давать детям комплексы с кальциферолом. Недостаток этого вещества повышает риск нарушения минерального обмена, роста, смягчает костные ткани, вызывает истощение эмали.
Для десен
С (аскорбиновая кислота)
Витамин C нужен для укрепления десен. В результате они будут здоровыми, крепкими. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к кровоточивости десен, появлению язв, расшатыванию зубов, провоцирует неприятный запах во рту.
- Отдельной статьей читайте: Кальцемин для детей
В6 (пиридоксин) и В12
Когда организм испытывает дефицит B6 (пиридоксин), его недостаток становится причиной ослабления десен. Благодаря B12 можно предотвратить заболевания десен, снизить вероятность появления воспалительных процессов. Недостаток цианокобаламина вызывает дискомфорт в полости рта, делает детей капризными.
Е, К (филлохинон), PP (никотиновая кислота)
Употребление витамина E участвует в ранозаживлении, помогает бороться с гнойничками. Благодаря витамину K (филлохинон) можно укрепить соединительные ткани. Филлохинон защищает десна от кровоточивости. Витамин PP (никотиновая кислота) защищает полость рта от стоматита, гингивита.
Как принимать: суточная норма
| Вещество/Возраст | A, мкг | D, мкг | C, мг | B12, мкг | E, мг | K, мкг |
| 0–7 | 400–500 | 10 | 30–50 | 0,3–1,5 | 3–7 | 30–55 |
| 7–11 | 700 | 10 | 60 | 2 | 10 | 60 |
| 11–14 | 800–1000 | 10 | 60–70 | 3 | 12 | 70–80 |
| 14–18 | 800–1000 | 10 | 70–80 | 3 | 15 | 100–120 |
- Рекомендуем к прочтению: пульпит зуба у ребенка
Витаминный комплекс: состав
Лучше купить витаминный комплекс, который включает в себя группу B. Эти вещества особенно полезны для десен. С этими веществами ребенку не грозит выпадение зубов, отечность, кровоточивость десен.
Раннее выпадение детских зубов можно предотвратить, если купить витаминно-минеральный комплекс, содержащий кальций для роста.
В него входят такие вещества:
- витамины Е, К, РР;
- минералы (кальций, натрий, магний, фосфор, йод, калий, цинк, железо).
Кальций
Особенно важно, чтобы детский питательный комплекс включал кальций, нужно пить его с витаминами D (особенно с D3). Также можно купить комплекс, содержащий полезные вещества A, D, кальций, фосфор.
Полезные продукты
- Это интересно: цитаты о здоровье и здоровом образе жизни
Недостаток полезных веществ может стать причиной болезней полости рта. Чтобы избежать болезней десен, полезны такие продукты:
- крупы, бобовые, пшеница, кукуруза;
- сливочное, растительные масла;
- морковь, капуста, брокколи, соя, томаты;
- зелень, салат.
Для профилактики болезней полости рта, нужно добавить в меню ребенка следующую пищу:
- зелень, щавель;
- морепродукты, мясо;
- печень животных, рыб;
- зеленые овощи;
- цитрусовые, шиповник;
- яйца, кисломолочные изделия.
